偏胖了一点。只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿，就行了。坚持下来，就可以减肥了。
哈哈~~我也是管不住自己的嘴~~~不过我从170斤减到了130斤···怎么减？每天3个小时以上的运动量~~
吃什么？吃好的，吃精的~~~怎么抵抗食欲？胡萝卜，黄瓜，西红柿苹果每天换着花样吃，但是我不止吃这些水果蔬菜，我还吃牛奶，面包，鸡蛋，鸡，鸭，鱼，瘦肉。
不吃什么？不吃高热量的，肥的，油炸的，高糖，快糖的，什么饮料，奶茶，巧克力，蛋挞，蛋糕，饼干，奶油统统告别
是有点胖
还行不算胖
还可以
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