如果过度汗蒸很容易上火并且伤身。这是过度出汗导致体内水分流失过多所致。如果一个星期蒸上二次可以起到，放上肌肉缓解疲劳，促进新陈代谢减肥的效果。
汗蒸，可以加速血液循环，排出皮肤内毒素，促进脂肪消化，保持皮肤的水分，增强人体免疫力。但不能蒸的时间太长，以免虚脱，甚至有生命危险
分体制
