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我今年14岁，1米71，我想把垂直弹跳高度升到1米可以嘛?我现在的垂直弹跳高度应该是30到40厘米
我今年14岁，1米71，我想把垂直弹跳高度升到1米可以嘛?我现在的垂直弹跳高度应该是30到40厘米
2024-11-23 23:43:34
推荐回答（2个）
回答1：
只要肯练一切皆有可能。但是黄种人不能跟NBA弹跳比。1米基本不肯能。坚持练50.60厘米还是很有可能的。至少跑跳摸高 能达到。主要还是练下肢力量。垫脚尖蹲马步蛙跳练大小腿力量
回答2：
没有
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