一、 什么是敏感肌肤？

正常的肌肤对于外界环境的正常刺激有一定的防御功能，肌肤不会出现任何不适的反应，而敏感肌肤由于防御功能的缺失，对于这些外界环境正常存在的刺激都会出现过激的反应像红肿、刺痛、发红发热等不舒服现象。

敏感性肌肤的特征如下：
皮肤角质层薄，细腻白皙，皮脂分泌少，较干燥，毛细血管明显，皮肤干燥机能减退，角质层保持水分的能力降低，肌肤表面的皮脂膜形成不完全，屏障功能紊乱。
接触化妆品的时候易引起皮肤过敏，出现红、肿、 痒。皮肤缺乏光泽，脸颊易充血红肿等现象。
因季节变化而使皮肤容易呈现不稳定的状态。主要症状是搔痒、烧灼感、刺痛、皮肤发痒和出小疹子。
容易受过冷、过热、食物、水质、紫外线、合成纤维、香味等外在环境或物质的影响。
一旦接触到刺激性物质就会引发肌肤的问题。对阳光、气候、水、植物（花粉）、化妆品、香水、蚊虫叮咬及高蛋白食物都有可能导致过敏现象。
由于现在生存环境的恶劣，还有其它各种内在或外在的原因，许多女性和部分男性的皮肤都具有敏感性。
您只要符合就是过敏性肌肤，即使皮肤存在一些敏感，也完全可以降低敏感度。就清洁而言，应使用无皂基皂或温和的洁面产品，这样能避免伤害皮肤。而对于皮肤护理，产品的成分越简单越好，以尽量降低过敏的风险。使用具有良好耐受性，并能强效润湿修护角质层的特殊产品替代那些不能耐受的产品，就可以帮助做到这一点。
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皮肤过敏有很多原因，可能是和你某个时期的体质有关，也可能是和你吃了容易过敏的食物有关，再就是和季节有关，比如春季就是皮肤过敏的高峰期，因为春季是开花的季节，花粉就容易使皮肤产生过敏。建议你先不要使用化妆品或者买一些舒敏的化妆品来使用，看看具体情况再做打算。

说明你皮肤缺水，过分干燥。你先停用一周护肤品和化妆品。每天用清水洗脸。以后后用药妆护肤。每天用黄瓜片敷脸。10分钟后拿掉，用清水洗干净。每天多喝水，多吃蔬菜水果。在空调环境里建议你放一盆水。

敏感肌肤可以多吃一些新鲜的水果，例如香蕉、苹果。多吃含豆类的食物，例如豆腐。蜂蜜也可以多吃。胡萝卜对预防花粉过敏、过敏性皮炎也有好处。

首先，敏感性肌肤与化妆品过敏是有区别的，但一般人常混为一谈。上面说的用产品来修复只是其中，平时要加强锻炼，加强抵抗力，然后外用产品，我用得雪夙的伴侣套装修复敏感的效果就不错，可以看看。