你的情况属于轻度的乳糖不耐受症，解决办法:在喝牛奶时撘配少量面包或饼干，就可以解决。喝牛奶时配用面包或饼干，不但可减少症状出现的机会，而且能增加蛋白质的利用率，真正起到补充营养的效果。
有胃病不能吃生冷食物和刺激性强的食场，一定要少吃多餐。
下面是我在网上搜到的一篇文章，看后很震惊。
跟大家分享。-------------------------------------------------本来身体一向很好的我，被“过午不食”害死了！、上星期就胃痛，虽然不是特别痛，但是每天都痛，晚上睡觉也能被疼醒！姐妹们听听我的遭遇吧~~~（绝对真实经历！）我，身高164，最胖的时候64公斤吧，但身体很好，什么都吃，偶尔感觉身体有点虚，但是身上从来没有什么地方特别不舒服过！去年3月份就突然想减肥了，就开始运动 控制饮食 过午不食（不是每天，但是经常），后来瘦到52公斤了，就有点沾沾自喜！今年又胖回55公斤了！也是现在的体重！（想想是当时落下的病根，因那时身体还好，没感觉什么~）~~~觉得现在这样不行，又想减到49公斤，就想拿出那时的毅力开始减肥吧！（遭遇开始~~）上月开始减肥，运动的话也是比较懒了，动一天，停几天的！就觉得“过午不食”挺好，减得挺快的，早餐和午餐就吃得饱饱的，到下午，不怎么运动，饿的话就是一袋牛奶，一个水果之类的就搞定了。实在饿的话就跑到电脑前玩游戏转移注意力，然后到9点10点的样子就睡觉了，想着早上起来就可以吃东西了，完全不管饿的咕咕叫的肚子，甚至还高兴，觉得肚子饿就是在消耗脂肪！这样大概一个月左右吧，上周恶梦开始了！开始~~~开始胃有点疼，隐隐的，像绞痛！我开始以为吃错东西了，就没管，后来实在疼的厉害，就吃了颗胃药！后来就每天都疼，我就很奇怪，以为自己东西吃得太多，吃饭时就少吃了点，晚饭照样不吃！再后来就不对劲了~我的医生朋友就告诫我要注意了，给我拿了一大瓶胃药！吃了两天胃药，感觉症状似乎轻了一点，但偶尔还是疼！我的医生朋友告诉我，这样情况很可能是胃酸过多造成的，原因就是我的饮食不规律，饱一顿，饥一顿的，让我小心！胃要是出毛病的话，不会是一两天就造成的，只会是长期虐待它的结果！我吓坏了，一直以为只有常喝酒的人胃才不好！我从来都仗着自己胃好，什么菜，什么东西都敢吃的！现在我还这么年轻~~我才23岁啊~我的医生朋友还说，不准过午不食了，要正常吃饭，可以少吃点，但是一定要吃主食，主食是保护胃的啊，要吃些碱性的东西，酸的东西现在就尽量少吃，先把胃养好！要不以后情况更严重的话，就要去做胃镜了，就是把一大根好几厘米粗的管子从嘴里放到胃里，超恶心，超难受的！（前天晚上，凌晨5点多的时候，胃疼的厉害醒了，没办法，跑到客厅，泡了杯蜂蜜水，胡吃了些糕点，胃里有东西了，就不疼了！）也管不了什么减肥不减肥的了，我的胃啊！~昨天到超市买了好几包苏打饼干，现在没事就嚼几块，喝几口水，饭也正常吃了，这两天胃就没疼过了~回到家看到那瓶胃药就头大，管他什么胖不胖的，我的胃啊~~
阿瑟发发生的A A
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024