睡前可以在床上做的一些瘦腿的小动作

2024-12-22 21:05:13
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回答1:

躺在床上侧身抬脚成90度,反复做到酸软在换另一边做

回答2:

在床上做的估计只能压压腿,把腿部肌肉拉长点就显得瘦长了。还可以站起来掂着脚尖让脚跟高高抬起,如此反复,腿部肌肉慢慢的就塑型了。