女性夏季需谨防血压持续减低 很多人只关心高血压,但也有不少人拿到体检报告时,才发现自己竟然有低血压,心里尽是疑惑:没有发现身体不适啊。其实有些人在发育过程中,由于生理原因,血压往往会偏低,这常见于体质瘦弱的年轻女性。而夏季更是她们血压继续走低的高发期。这种情况是一种低血压状态,有些人血压长期在90/60mmHg左右,但是没有头晕、瞌睡、没劲儿、容易疲劳等症状,这种情况即便是血压相对偏低,也不用有思想负担,它是它属于正常情况。但是在夏季,血压偏低的人还是应该稍加注意,由于天气炎热和饮食的关系,如果血压降得比较低,还是会危害到健康的。在夏天最常见,也容易被人忽视的是由于脱水引起的血压偏低。夏季是人们出去旅游的黄金季节,在旅途中,很多人为了省事喝水比较少,再加上天热,人体就容易脱水,会导致血容量降低,从而使血压下降,血压降到一定程度就会出现头晕等症状。因此夏季应该多补水,出汗多者应该喝些淡盐水,以补充血容量,适当升高血压。也有些人认为反正是补水,喝茶水更好,还能解暑。其实,低血压者最好少喝茶,因为茶水里含有的茶碱有利尿的作用,喝多了容易降低血压。此外,夏天少吃冬瓜、西瓜、芹菜、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱等具降压效应的食品。需要强调的是,运动是预防血压偏低的最好方法,血压偏低者在运动后血压和心率都会有所升高。另外,有一种情况,如果一个人平时血压正常或患有高血压,现在血压突然降得比较低,可能有一定危险,这时应及时到医院看医生,调整用药。 查看原帖>>