制定的学习计划总是完不成怎么办？

班了，心态似乎也有了很多的变化，内心希望自己努力的学习，去考研，不是为了别的，只是为
了自己的梦想，因为我不喜欢大学学的专业。
制定了学习计划，却总是完不成。开始的时候很有激情，制定了很完善的计划，可是因为我数学一
直不是很好，在数学这一部分总是不能很好的完成，甚至不想看数学。加上单位的事情一多，如果白天
也不好，情绪不好就不想学习。写了半天，好像太多的原因使我不能努力去完成计划了。
以前在学校里这点还不是这么严重，因为有同学阿，你不学，别人学了，最后人家都比你学的好，
可能最好考试挂的就是你了。而且，你看到别人的学习进度是多少多少了，自己心里也会很着急的，会
让自己去努力。可是来到工作单位，再也没有那个氛围了，自己又自制力不够强，所以导致了现在的结果。
完不成计划对我自己的信心是个很大的打击，加上最近单位也有不少的麻烦事。总之，现在我对

高中生需要如何制定学习计划？才能提高成绩，贺老师升学课堂为您详细解答。

因为学习效率低导致的学习计划无法完成。提高学习效率是一个很重要的问题。许多同学学习成绩不佳，往往起因于学习效率不高。学习效率不高往往由多因素造成：阅读理解能力差、记忆力不行、注意力不集中、自我管理能力弱、较低的学习兴趣、不好的学习习惯等。

拿记忆力来说，尝试回忆法、检索记忆（比如考试、自测）、有间隔的重复都是不错的方法。此外，运用一些记忆技巧对记忆知识也是有帮助的，比如谐音记忆法、图像法、联想法、结构法等等。不过这些方法需要自己去刻意的练习才能熟练掌握和运用。像《精英特速读记忆训练软件》中的“编码定位记忆”就用到了谐音转化记忆、意义转化记忆、形象转化记忆、位置记忆、联想记忆，思维导图就是一种结构式记忆和图像记忆。这些方法的掌握，在学习和记忆这件事上也是一大助力。

习惯了给自己找借口、习惯了对自己失信、习惯了为自己的行为开脱，从而导致的学习计划无非完成。

延迟满足法。当你此刻的计划是看书，你却想看一场球赛时，别急着冲到电视机前，拖延十分钟再做。当你急于想做一件事情时，甚至是急于发脾气时，别急，等几分钟再做。这几分钟可以让你冷静地思考，以便降温。

自我奖励法。我们在每一个小计划完成后，不妨给自己一个小小的奖励措施：做完这两个小时的题，我奖励自己20分钟时间打篮球；完成今天的计划，我给自己买一个可口的冰激凌等等。我们在这里始终要强调满足感，成就感，只有我们从自己的行为中得到满足，获得成就，才能自觉主动。

想象法。本来是要看书的，突然有了杂念，或者受到外物的影响怎么办？作决定之前，不妨先想象一下：如果我今天把这个计划完成了，我该是多么的高兴，当我晚上睡觉时，我会很满足，我会为自己的行为而高兴。如果我每天都能这样坚持我的计划，考试时我一定会考入理想的大学。相反，再想想，如果我放弃了计划，我虽然能获得一时的开心，但是，开心过后，我不会后悔吗？我不会内疚吗？完成计划与放弃计划，哪个我会获得更多更久的快乐？我真的想做让自己失望的人吗？