请教脱发问题

首要问题就是防脱发。防脱发要多吃牛奶蛋黄肉类 多吃健发的食物。以含维生素A和铁质的食物为主 ,还有维生素B1、维生素B6、维生素B12、维生素E ,以及碘、铜等矿物质都是必需的 ,含有这类成分的食物有奶制品、黄绿色的蔬菜、肝脏、海带等。
1 头皮按摩能促进血液循环，使毛囊获得所需的营养物质，促使头发的生长良好，并且能延长头发的寿命。实践证明，每天坚持进行5分钟左右的头皮按摩，可以促进血液循环，预防脱发，胜似灵丹妙药。 进行头皮按摩的步骤为：轻柔地上下按摩颈动脉附近，即耳朵下面颈部的颈动脉搏动处；轻轻地按揉头部两侧（耳朵上面的部位）；均匀地按摩后脑的枕部。 按摩前，将手洗净，动作要轻柔，上述3个部位都要按摩到位，而且要持之以恒。
2 使用防脱发洗头水，这就需要你好好选择了。
再次，要采取一些措施，让头发再生，使用柚子核泡开水24小时，再每天涂在头上3~5次。还有一种方法，就是用老姜切片每天涂抹头部两三次，都可以生发。
还有，每天吃少量的芝麻糊是必要的，芝麻糊对头发有滋养作用。

1. 别熬夜，保持睡眠质量，和8小时的睡眠时间
2. 放松心态，遇到事情多往积极方面去想
3. 注意饮食，少吃辣的油腻的
4. 多补充维生素B，水果啊 维生素B片啊
5. 平时多按摩头部
6. 有迹象时可以选择中药防脱发药水使用

脂溢性脱发现在是全球的难题，没有很好的药物可以治疗。如果想要立杆见影的效果的话，给你推荐补发，补出来的头发百分百让别人看不出来。地址：西安市北新街站物资大厦楼下。咨询电话：029—85366556.