不用太担心,只要坚持穿就能矫正,不过需要很长时间,你24岁身体基本已定型,坚持穿两三年应该没问题的
告诉你一个简单实惠的方法 。。左手与右手 背后像牵。 你可不要背手呀！呵呵 每天起来的时候 坚持做10—30分钟。。 闲忙的时候 也做做！ 是有好处的
不知您是男的女的，但是平时要挺胸，不要含胸，我看那些肩膀下垂的都有含胸的习惯。多锻炼肩部和背部的肌肉，锻炼时要注意把肩部打开，保持松弛。
