紫外线强度达到多少对人体有伤害?

紫外线按波长通常分为长、中、短波三种：波长为380~320nm的长波紫外线简称UVA，波长为320~280nm的中波紫外线简称UVB，波长短于280nm的短波紫外线简称UVC。目前市场上销售的紫外线消毒灯，大多数是利用汞灯发出的254nm的短波紫外线（UVC）来实现消毒的。这种UVC紫外线波长较短，携带的能量较大。但也正因为如此，这种短波紫外线灯，在没有防护措施的情况下，会对人体造成直接伤害：1、人的眼睛与皮肤若暴露在紫外线灯光线下3分钟以上，就有可能超过世界卫生组织（WHO）及国际非电离辐射保护委员会（ICNIRP）所制订的人体安全界限；2、如果直接照射15分钟后，就会使眼角膜损伤导致电光性眼炎，双眼突然剧烈疼痛，有异物感，畏光、流泪或眼睑痉挛等；3、长期照射会损害眼睛及皮肤，导致眼部创伤及皮肤严重灼伤，并可能导致皮肤癌。 针对紫外线灯市场存在的上述问题和消费者的认识误区，中国消费者协会特郑重发出消费警示：

1、树立安全意识，慎重使用紫外线灯。鉴于短波紫外线辐射可能影响健康，除非具有专业防护能力和操作水平，普通消费者不宜将紫外线灯用作家居用途，来对居室环境进行消毒，更不可作照明之用。

2、消费者可以选择多种途径的安全消毒灭菌方式，不要迷信短波紫外线灯的万能消毒作用。紫外线灯的杀菌功能会受多种因素影响，包括暴露时间、距离、尘埃或微粒和灯光强度。短波紫外线也不能穿透实物，大部分会被塑胶和普通玻璃吸收

3在必须使用紫外线灯消毒时操作人员一定要配戴防护装备，如利用多功能防护眼镜对眼睛进行保护，千万不可直接被照射；同时也应避免皮肤接触到紫外线辐射。在公共场所进行紫外线消毒时，无关人员应该避开，特别要防范老人和孩子误入紫外线灯工作区。

紫外线强烈作用用于皮肤时，可发生光照性皮炎，皮肤出现红斑、痒、水疱、水肿等；严重的还可引起皮肤癌。

紫外线用于神经中枢系统，可出现头晕、头痛、体温升高等。作用于眼部，可引起结膜炎、角膜炎、称为光照性眼炎，还有可能诱发白内障，在焊接过程中产生的紫外线会使焊工患上电光性眼炎（可以治愈）。

虽然紫外线在一年四季都存在，冬季太阳光显得比较温和且北方多雾，但紫外线仅仅比夏天弱约20%，仍然会对人体皮肤和眼睛等部位造成很大危害，所以冬季仍需要避免照射。长期紫外线照射最易造成皮肤产生各种色斑。所以，即使是寒冷的冬天，户外活动时也应涂抹隔离霜或防晒霜。当然，SPF指数在15足够了。如果是外出进行滑雪运动或在雪地里长时间停留时，最好还是戴上防护镜，以防止紫外线和雪地强白光对眼睛刺激。

阻隔紫外线5种水果：
番茄：这是最好的防晒食物。每天摄入16毫克番茄红素可将防晒的危险系数下降40%。
西瓜：特别适合补充人体水分的缺失。对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
柠檬：丰富的维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及皮肤有光泽。
橙子：增强人体免疫力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，可防治高血压、动脉硬化，确保夏日里的身体健康。
猕猴桃：丰富低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。