可以多训练训练起跑，还有终点的冲刺跑，这两点都是关键，你要是能多训练这两样，对你的100有很大帮助。
每年的第一的成绩都不太一样，不过你要拿第一的话基本上得在11秒及之内。
拿市第一,你是说不分年龄吗？我想手计时10秒3，电计时10秒5以内吧
去请教你体育老师和教练。
两广是短跑强省，高手如林，在广州市初中组要想拿冠军的话，起码要到11秒才有可能。
初中组能开11秒第一没问题吧
提成绩的话最好找教练教，太早上力量是容易出成绩不过会多少影响身高。
自己衡量吧。
天天跑，绑沙包练习效果更佳。
一个字，狂练
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