1、巧克力。这是减肥者的大忌,但却是增肥者的最爱,如果想长胖,就记得,每天可以多吃一些巧克力,尤其是在饭后再吃几粒,效果十分明显。
2、啤酒。大家都知道喝啤酒的人常会出现啤酒肚等,所以在这种情况下,瘦子在夏天的时候,多喝些啤酒,就能长肉。在喝啤酒的时候,可以多吃些面包。
3、汉堡。垃圾食品算汉堡最为重了,所以,想要让自己胖起来的话,记得可以去一些垃圾食品店里吃一些垃圾食品。汉堡,或者是薯条都是不错的选择。
4、肥肉。实际上,想长胖,多吃一些肥肉,脂肪含量高的食物也是可以的。尤其是肥猪肉,在吃猪肥肉的时候,可以配着喝一些碳酸性饮料。
5、在增肥的过程中,记得也可以多吃一些生的板栗,或者是炒熟的板栗也可以多吃,但是,在吃板栗的时候,可以加牛奶一起喝,尤其是加全脂类的牛奶,其效果会更好。
6、果汁,果汁里也含有大量的热量,在喝的时候,其实看似是在摄取营养物质,实际上,却已经很增肥了,所以,减肥的人不易喝,增肥的人必须喝。
7、爆米花。爆米花的热量,是其他食物的热量的好多倍,如果想让身体胖起来,可以记得,在平时的时候,大量吃爆米花,其效果相当明显。
8、夜宵。马不夜草不肥,人要想长肥,就得多吃夜宵,晚上吃过晚饭了,记得,还得在饿的时候,再吃一些夜宵,吃夜宵的东西,多以肥腻为主,或者是热量高的食物为主。
想吃胖,多吃点甜食,如巧克力等高能量的食物,多吃肉!同时多吃蔬菜,总之要膳食合理搭配,加上多进行体育锻炼,肯定能有一个好体格!
其实胖瘦无所谓,关键看是否健康,有些人看上去很壮,其实一点都不健康,不是有人得虚胖症吗?
我觉得只要体格好,精神好,胖点瘦点无所谓,你说你拉肚子都能瘦几斤,那肯定有病,到医院详细检查一下吧!
健康最重要!
你想长胖时它却偏偏不长肉,其实这和每个人的体质有关,你的体质应该属于不太会吸收的,所以吃不胖,吃不胖多好啊,想吃多少就吃多少,享受啊,有口福啊,不过你可以多吃一些巧克力,蛋糕,薯片,夹心饼干,不过不要刻意去吃,否则适得其反就不好了,瘦多好,有曲线啊,傻女生啊
一楼的,人家是想吃胖啦
LZ的情况和我差不多
我建议去看一下中医,应该是是肠胃消化上的问题
其实不用刻意要求胖的,你就保持营养均衡,每天肉食,粮食,蔬菜水果都要有保证,养养肠胃,健康就好,胖瘦其次:)
肯德基,麦当劳,必胜客