求廋腿的方法！全身也行。

2025-03-22 23:38:20

推荐回答（6个）

回答1：

你好,可以每天坚持快步走半个钟以上,要走到腿酸才有效,记住是快步走哦,慢走没有效的.这可是我的亲身经历哦,现在大小腿瘦了不少,小肚子也没有了!真的很有成就感.

回答2：

每天吃鸡蛋加木瓜,有时吃橙子西瓜.牛奶,别吃饭就不会胖,运动适量,跳绳最好.一个月瘦十斤.

回答3：

我第一次练瑜伽的时候腿瘦的很快，可能是我长期不运动的关系才会这么有效，之后就靠自己保持了
除了瑜伽，我其他运动基本也试过不少了，有的没用，有的是无法坚持，没有办法，不过跑步，还有就是精油按摩确实是比较好的方法，我试过，有用，就是没有坚持下去有点可惜
建议你去办张健身卡，这样就会秉着不浪费金钱的关系去练了，我就是因为这个理由办了瑜伽卡才会经常去练习

回答4：

割肉

回答5：

少吃多动

回答6：

运动

多多走路

通过慢走消耗腿部脂肪

腿部曲线通过慢走可以维持良好状态

均匀细长

求廋腿的方法！ 全身也行。

求廋腿的方法！全身也行。