减肥是否会引起月经不调？

减肥是否会引起月经不调？回答是肯定的！
但正确的减肥对月经的影响很小，通过一段时间的过渡，就会使周期恢复正常。
我们知道月经的周期变化，与饮食、环境、心情都有密切的关系。那么减肥一般以饮食+运动为主。这里说的饮食，是合理的饮食。并不是节食、偏食。更不是用药物来控制食欲。运动也是要循循渐进，关键是在持之以恒。
人生活主要是一个规律性，只有保持一个良好的规律，身体的各个机能才得以正常运转。
只要我们合理的安排饮食，适当的加以运动，保持良好的心情。就会使身体健康。
祝你快乐。

为什么减肥让月经不调

减肥能引起月经紊乱，主要原因有二：

脂肪不足
这一方面是指身体脂肪组织含量不足，一方面是指膳食摄入的脂肪过少。脂肪组织能合成女人身体所需的雌激素，而膳食的必需脂肪酸、脂溶性维生素是性激素合成和分泌的原料或前体物质，所以在维持女性生理特征方面，脂肪有着不可磨灭的功劳。就青春期而言，少女必须获得至少占体重17%的脂肪才有月经初潮，并保持每月1次月经来潮的规律性。就是到了中年之后，适量的脂肪也是维持体内正常雌激素水平的保证。

营养性贫血
长期不规律减肥的女性常有皮肤苍白、头晕、气短、烦躁易怒和注意力降低的表现伴随月经不调出现，这是体内铁缺乏以致贫血的表现。即使是正常饮食的人，也有铁缺乏的危险，节食就更难以幸免了。
如果已经表现为月经不调，在控制体重的时候更不能从节食来考虑了，只有加强锻炼才是积极的减肥方式，同时，这也是月经不调的辅助治疗方法。另外，习惯节食的人要多吃含铁食物，比如肉、鱼、家禽、豆腐、豆类植物以及经过铁强化处理的食物，如饼干、酱油等，对预防和治疗缺铁性贫血非常有帮助。

节食减肥会引起例假不调吗？周期过度的节食由于机体能量摄入不足，会造成体内脂肪和蛋白质被消耗。