适当活动，吃些舒筋活血接骨的中药，饮食随意，最好还是保守治疗。
必须手术治疗，术后不会有后遗症的。但是手术必须去正规的三甲医院外科。其它方法只能增加你受罪的时间。
坐的太多,缺乏锻炼.1.不要热敷按摩 2.休息时抬高患肢过心脏 3.走路要正,不然好腿也要痛 4.吃点活血片 5.床上活动关节为主,下地负重锻炼为辅
