为什么快攻上篮不准？

快攻的时候速度很快，在全力往前冲，当你到达篮下的时候要停下来并且上篮是不太好控制节奏的，一是因为你节奏没掌握好，二是有可能在快攻的时候过去激动紧张，从而没有上好篮；三是有可能你本身上篮技术就不是很好；在快攻的时候尽量掌握好节奏，在要到篮下的时候放慢节奏，调整身体平衡，同时也要提前决定自己用什么姿势上篮，选准角度进行上篮；还有快攻的时候很多人都会比较激动，因为前面没有人了，认为手到擒来，往往会比较大意，从而没有注意上篮细节，上篮失败。所以快攻的时候要调整节奏，调整心态。原地跳投要多进行练习，这是个循序渐进的过程，熟能生巧，加强练习就行了，一天规定自己进行一定量的原地跳投，慢慢就会好的。

在上篮出手的瞬间，手腕要有动作。不能直直地把球送上去，那样就不能进了。所以你可以加上一个将球上调的动作。总之你上篮的时候手要柔和些。不过我觉得你的问题是出在了上篮的节奏上。运球跑的时候要快，但上篮的三步用不着很快，上篮最关键的是节奏。这三步的节奏对了，球就能进。尤其是快攻的时候，最后的三步上篮每个人都会减速的。为的就是和自己的上篮节奏对上，以此保证命中。跳投没别的方法，就是多投才能练出来。

前面两位说的很好，速度太快，冲劲太猛，上篮的力度就不好控制，往往会出手力量过大弹框而出或者干脆就上不对地方。
要点两个：
1上篮前一定要跨两步，也就是俗称了两步上篮，跨步可以很好的缓冲速度，两步缓冲完了可以很好的控制身体的平衡，上篮的姿势。
2出手时要注意有意识的使用惯性和手指的量，起跳后惯性仍然会让你向前，那么这个时候用手指的力量轻轻的将球一拨——OK！轻盈迅捷的出手，准确帅气的上篮，两分到手，等着场下女生的尖叫吧。

再给你点提示，上篮只要轻轻（所谓轻轻，也就是要控制好上篮的力量，这个多练就可以控制好了）将球打在篮板那两条竖的直线上，100%进球。

你可以试试看上篮手臂向上伸直一些,跳的再高一些.我估计你是出手太仓促了。而且你恐怕没有集中精神.你说过高难度跳头不错,为什么简单上篮不行,那是因为被逼出的能力,或者说是精神,你有这个能力,所以才能进.要提高精神注意力.

这说明你的力量很欠缺。
当你快速突破到前场禁区上篮时，你需要很强的腰腹肌控制住你的身体，要有滞空。要不然你自己都飞出去了，还说球呢？
而且你的腕力要多练。要不然控制不住手型和力量。
原地跳投只能多练