怎样才能让自己不胡思乱想？

2024-11-24 19:27:37

推荐回答（5个）

回答1：

多去运动一下，这种方法最能缓解你的这种情绪。再或者找找有趣的事情做，生活中有很多有乐趣的事情，我也有过这么一段时间，比你严重的多，相信自己一定能够克服，没问题的~

回答2：

第一，深呼吸，然后换个姿势：假如你是坐着，或躺着那就站起来走动走动；第二，找人聊聊天，聊什么都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，针对你正在想的那件事，做做白日梦，假设我具备哪些条件

回答3：

很多时候，胡思乱想是因为没有事情做，才会发生。或者对于某件事情过于计较或者焦虑，解决焦虑的事情，最有效的办法就是行动起来，培养一个业务爱好和技能。或者去做一些感兴趣的事情。总之让自己快乐起来，就会停止胡思乱想。

回答4：

为什么你总喜欢胡思乱想？3个方法，让你停止这种内耗行为

回答5：

你这是不自信的行为，多和朋友出去交往，分散自己的注意力，就会发现世界的美好。