应该是轻型盗汗，多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。
有以下几点防范：
1，在情况不严重的情况下，最好不要吃药治疗，凡药三分毒。建议加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。最好是早睡早起，早晨能跑步半小时或者走路1小时。
2，在饮食方面，少吃一些辛辣食物，尤其是酒。最好多吃新鲜的蔬菜。
3，如果条件允许，多通风，调节一下所处环境的温度，最好偏凉一些。
4，衣物和被褥经常洗，避免皮肤接触对皮肤有刺激的汗液。
是肾阴虚.吃点六味地黄丸,也可以食疗,平时常吃动物肝肾\黑芝麻、枸杞等补肾食品。
营卫不和的几率比较大，可以试试桂枝汤，先小剂量探探试试
当然，没看舌脉也不能随便说，你看看自己的舌苔，要是舌颜色比较红，苔比较黄就不要用了，要是舌色淡红，苔薄白可以一试
桂枝9 白芍9 生姜3片（自备） 大枣5枚（自备，掰碎入药） 甘草6
阴虚火旺。
这是阴虚盗汗，用六味地黄丸试试
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