食补+运动
食补:
1.坚持每天喝牛奶 补充钙质
2.多吃水果蔬菜 补充维生素 果蔬类含有各种微量元素 尤其是铁 对于钙质的吸收很重要
3.减少引用咖啡 碳酸饮料
4.每周喝一次 牛骨汤 （可算是独家秘诀，经过验证的）
运动：
经常拉伸身体各个关节 有助于长高
你还想长多高啊，你已经超过了中国人的平均身高了。
高得差不多应该不会再高的了，记得初中的同桌，也是像你这样在短时间高了不少，他也是个瘦子
男孩子一般长得会晚，高中毕业后还有长个子的呢，多吃多锻炼吧。
……我用脚趾鄙视你......
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