怎样忘掉自己喜欢的人

忘掉自己喜欢的人分4步：1、接受现实；2、多找找喜欢的人的缺点；3、告诉自己，不需要刻意忘记；4、开始新的恋情。

1、接受现实，认识到再喜欢也不能拥有，只能是喜欢。

人之所以对一个人，或者一件喜欢的东西，放不下，就是因为有期望。期望着得到，期望着永远拥有。

所以，喜欢一个人，但现实已经注定你们不能在一起，那就认清现实，接受现实，不再去幻想或者期待。

2、多找找喜欢的人的缺点，多想想真在一起时可能会发现问题。

有时候，你越是盯着你喜欢的人的优点，你越是觉得失去的可惜，越是惋惜，越是忘不掉。

前期在念念不忘的时候，能多想一想，喜欢的人的缺点，努力找找不足，渐渐也会淡化那个人在你心中的印象。渐渐也就忘记了。

3、告诉自己，不需要刻意忘记，让对方在你心里自然淡化。

如果你非常想忘记一个人，那么可能说明你内心还没有放下，就更难以忘记。所以，你要在自己的内心，告诉自己对于喜欢的人，没有必要去刻意忘记，只需要记住，不刻意去记起就行了。

4、开始新的感情，或者用更充实的生活去覆盖住那个人的痕迹。

这一步是在前三步都不大起作用的情况下，用这种强制干预，或者说是一种刻意而为的行为，去忘记一个人。

失恋时如何调整自己心态

1、学会定时哀伤

在刚分手的时候，痛苦难过是难免的，但是这种悲伤的情绪不可以压抑，要及时疏导宣泄。

2、转移生活注意力

当自己失恋以后，最常见的反应就是丧失信心、愤愤不平或是自甘堕落、逃避现实等举动。这时我们就要给自己安排一些充实的工作去做，没有时间去顾及内心的痛苦和烦恼。

3、理智分析分手原因

痛苦了一阵子以后，我们应该理智地面对自己，冷静理智去分析分手原因。既然分手已是事实，那么就要敢于面对现实。