天天晚上喝茶好不好

完全可以喝。 茶同时具有提神和养神两方面的作用，提神作用可以使大脑清醒灵活，而养神作用则具有抑制、安神的作用。同样的茶却能导致这样两种相反的作用，是什么道理呢？ 当茶叶刚泡开3分钟左右时，茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了。这时的茶就具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人有明显的生理上的兴奋。 所以说，茶的作用是有两面性的。有的人晚上不敢喝茶，就是因为怕喝了睡不着觉。其实，只要把一开始冲泡约3分钟的茶水倒掉，再续上开水冲泡饮用，提神的效果就不会那么明显了。

不是很好。首先，晚上喝茶，会影响睡眠，再者，茶喝多了，对膀胱不好

晚上喝茶不好，会兴奋造成睡眠质量下降

天天晚上喝茶对身体有一定好处，也有坏处。好处有利尿、保护牙齿、醒脑提神等;坏处有影响睡眠、引起胃病、影响铁的吸收等，具体如下：

一、好处

1、利尿

茶叶中含有的咖啡因能够刺激肾脏，天天晚上喝茶可以提高肾脏滤出率，促使尿液排出体外，起到利尿作用，适合排尿困难的人群。

2、保护牙齿

茶叶中含氟量比较高，所以天天晚上喝茶有助于保护牙齿，从而预防龋病的发生。

3、提神醒脑

茶叶中含有的咖啡因还能够促进大脑神经兴奋，因此部分因工作原因晚上需要加班的人群可以通过天天晚上喝茶的方式提神醒脑。

二、坏处

1、影响睡眠

如果天天晚上大量饮用浓茶，茶叶中含有的咖啡因会导致神经中枢处于兴奋状态，从而引起失眠。而且茶叶具有利尿的作用，晚上饮用后容易导致人体在睡眠过程中被尿憋醒，影响睡眠。

2、影响铁的吸收

茶叶中含有鞣酸，天天晚上大量喝茶会导致鞣酸与铁结合，影响人体对铁的吸收，长此以往可能会引起缺铁性贫血。

3、引起胃病

如果天天晚上大量喝茶，则会导致胃酸分泌增多，胃酸对胃黏膜造成刺激后可导致胃黏膜受损，出现胃炎、消化性溃疡等疾病。