孩子总喜欢吃垃圾食品，作为家长该怎么办？

所谓垃圾食品是对一切营养不高的食品的总称，但这些食品往往能以其较低廉的价格和较好的口味来吸引很多的小朋友去吃。随着人们的生活变得越来越好，家长会或多或少的给孩子们一些零花钱，而大部分的这些零花钱都是被小孩子用来买垃圾食品吃了。由于普惠性幼儿园转型，公办幼儿园人数相较以前增多，这也诱发了幼儿园附近的食品小商店的增多，他们为孩子们提供了买垃圾食品的场所，而学校老师大多会认为孩子在校外做的事情，她们管不到。而在教培机构转型较为成功的贝尔安亲的老师在对待孩子这方面，无论是校外还是校内，她们都会为孩子着想。为了减少孩子们买垃圾食品的机会，老师一方面会和孩子的家长沟通，让家长少给或是不给孩子零花钱，如果孩子真的想吃什么再让家长们，从而家长可以判断其想买的东西是否为垃圾食品再做出选择。另一方面老师会告诉孩子们如果长期食用垃圾食品会影响他们的健康成长，并为他们介绍一些营养较丰富的糖果和水果等东西。相信在这一系列的措施下，很快就能改掉孩子喜欢吃垃圾食品的坏习惯。

1、转移孩子注意力 孩子的注意力是最好转移的，他们往往会被一些稀奇古怪的东西所吸引，从而忘记之前所钟爱的东西或者事物。而父母恰好可以利用这一点，并且加以引导，可以用一些新颖的玩具勾起小家伙的好奇心，或者把小家伙带到户外和其他小朋友玩耍，转移孩子的注意力，让孩子暂时忘记要吃零食这档事。时间久了，孩子就不会专注于吃零食这件事情了。 2、父母要做好榜样 父母是孩子最好的老师，父母的所作所为和行为习惯，往往会影响自己的孩子。就拿吃零食这个事情来说，就连大人都忍不住辣条和薯片的诱惑，何况是个孩子呢？但值得注意的是，家长再想吃某一样零食，都不可以当着孩子的面吃零食，家里也尽量不要放零食，去逛超市的时候，也尽量少买，孩子见不到自然就不想吃了。 3、和孩子一起做食品 孩子比较感兴趣的一些事物，妈妈可以在家动手做，自己动手做出的食物卫生干净，孩子吃着也放心。孩子会对自己做出的零食这个过程比较好奇的，越是好奇，越是感兴趣。这样孩子就很乐意吃自己做的零食了，从而忘记了外面的垃圾食品。

小孩子吃垃圾食品对他的身体健康不好，家长要想办法给他做好吃的饭菜，让他慢慢的少吃或者不吃垃圾食品了，家长要努力练习一下你的厨艺啦！希望可以帮到你

告诉他们吃垃圾食品的危害，可以上网搜一些食品，资料，个例什么的给他们科普一下，然后家长多做点好吃的，慢慢就减少垃圾食品的摄入了。