心里堵得慌难受压抑

心里堵得慌有以下原因可以导致：

一，空气不好。所处的地方环境不好，污染严重，或者是短时间内吸入过多的有害物质，有可能会导致心里堵得慌的感觉，可以吸收一下新鲜的空气，这种情况就可以缓解。

二，心脏病。心里堵得慌，有可能是因为心脏病所导致，可以做心电图，心脏彩超或者是运动实验来进一步明确，如果明确为心脏病所引起，就要针对心脏病来进行治疗，才能缓解心里堵得慌的症状。

三，情绪原因所导致的这种心里堵得慌，长时间处在压抑，郁闷的情绪当中，这种情况就可以引发心里闷堵的感觉，可以调整心态，欣赏一下风景，开阔视野，宣泄一下情绪，症状就会有所缓解。

四，肺部疾病。得了肺部疾病也可以引起心里闷堵的感觉，这种情况可以做一个胸部的ct或者是平片来进行检查。

五，贫血。贫血也可以导致心里闷堵的感觉，这种情况就需要去医院检查一下贫血的原因，并且改善一下自身的食物结构，可以多吃菠菜、海产品等等来增加细胞的造血能力，这样就可以缓解心里闷堵的感觉。

心里堵得慌，难受，人遇到伤心事都难免，心里难受压抑，要学会自己调节心情，放下情绪

人是到了伤心处才会心里堵得慌难受的很压抑。

理解你的心情，遇到不好的事，想找个人说，有没有合适的，有的事是不能和任何人说的，这就是人的孤独。
做人很难，做人很苦，可是有了这些难，这些苦，才知道珍惜高兴时候的那一刻。你是个理智的人，善于思考的人，所以才有堵得慌，压抑这些苦楚，这种情绪对人身体不好。想个办法释放吧，要不时间长了，会影响你身体的，给你个建议，找几个好朋友，去唱歌，或者自己去跑步，这些都能缓解压力，你试试，我曾经这么过来的，你觉得呢？

心里堵得慌难受压抑，我觉得要释放出来，去找一种宣泄方式，把压抑的情绪都释放出来。