嗯，增高要多运动，多注意睡眠和营养。不过像我这样懒的是不太可能运动的，我也没时间。我是用了产品成功增高的，之前也是抱着试试心态，不过确实帮我长高了，效果很好，期间也没有副作用。下面是我用过的产品的页面，你可以试试，希望你也摆脱这个烦恼。
网址：www.xf50.Com/zg.htm
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。。。。。。
脊柱如果拉开了可以比原来高1～2
cm，所以体检之前尽量多休息平卧，不要负重，或者拉拉杠。
其他的就是搞点旁门左道了。。。
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