我做次心理医生和你对话,首先,你先想想压力的源头是那里,可能会有很多答案,事业,家庭等很多因素!然后通过最直接有效的方法来一一解决,减少压力的方法最错误的就是逃避,逃避一时,逃避不了事实,所以直视它,解决它,然后用平和的心态去对待每一件事!
