训练提高注意力的练习如“精英特速读记忆”,它虽然是训练快速阅读和记忆力的,但是里面的很多练习都是可以练习注意力的。比如下面的这些训练内容:
1、静心调息。静心调息主要是借助音乐和语言的暗示,通过大脑的想象来摒除杂念,清心静息,使聆听者集中注意力。
2、整体感知。整体感知通过在屏幕上快速闪现单一图形或多图形(也包括数字、文字),然后训练者要在闪现的一瞬间看清图形并确定数量。这一练习不仅练习了注意力的集中,同时对瞬间记忆、观察力等的训练也有很好的帮助。
3、点选数字。点选数字也是比较有意思的,需要点的数字不断变化,点一次变换一次,在给出的所有数字中快速的点击“正确”的数字,这对注意力是一个大考验。训练的时候,注意力就自然而然地集中了。
4、寻找同数。寻找同数既是“眼力”的训练:快速的在一串一串的数字中找到“指定”的数字出现的次数。同时也是观察力与专注力的训练,只要保持注意力的高度集中,你才能快速准确地找到这些指定的数字
5、舒尔特表。舒尔特表是公认的训练注意力的小工具,有数字舒尔特表,也有文字舒尔特表,数字的比较常用,也相对容易。
你的孩子是多大的?不同的年龄段注意力训练方法都不一样,你可以来我的网站(中国注意力训练网)上面寻找适合你的注意力训练方法,如果有什么问题还可以在线向我咨询。