先吃饱，穿暖，带好钥匙，准备好出去可能用到的东西，最好背个包。第一次出门，害羞的话先把自己包起来，围个围巾，戴个帽子，露两个眼睛，现在是冬天，也没人会怀疑，多出门几次，等到你想跟人说话了，再把围巾解了，等你想见人了再把帽子摘了，祝你好运
直接走出去，一会就好了，没做亏心事怕什么，昂首挺胸，加油！
三年没出过家门，缺乏沟通，那么问题就来了，不喜欢与人沟通，要想克服恐惧的话，那就要慢慢的学会去沟通，走出家门与人打交道，与人主动的说话，慢慢就适应了。
有什么害羞的呢，没什么，多出来接触接触社会是有好处的。
嗯不知道，在家给自己找点爱好吧，到外面就去自己愿意去的地方
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