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减肥一般运动多长时间？
减肥一般运动多长时间？
2025-04-03 00:39:20
推荐回答（1个）
回答1：
想要减肥下来还有好的身材，皮肤不松弛，必须进行无氧训练+有氧训练结合的方法，无氧训练就是力量训练，大家所说的撸铁，有氧训练就是骑单车、跑步、游泳、椭圆仪。无氧训练1小时，有氧训练30-45分钟。
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