如何抵御“消极情绪”？

用积极的情绪抵御消极情绪的产生，提高思想修养，把精力集中到学习和工作中，对未来有向往有追求，以朝气蓬勃的面貌和乐观主义的精神，认识生活的积极意义，热爱生活，热爱工作，热爱学习，保持合理的休息、饮食和睡眠，注意身体健康，是防止消极情绪产生的重要措施。

有消极情绪，说明你对生活产生了厌烦的心理，也是对自己有了不自信的想法，有自卑的心理。要想抵御这种消极情绪，要稍微给自己一点压力，想想父母，怎么样让他们过上好日子，也可以出去旅游，看看各地的风景。听听相声，看下喜剧片，都可以把消极情绪给去掉。

提示，是好是坏都不能抵消，怎么抵消吗，它是客观存在着的，或者说已经发生了的。哎呀，有时候呢，有些情绪不好是很消极的。但是呢，如果说你一直纠结于这个消极情绪里面，对自己会带来不好的伤害，那么。怎么办呢，就可以首先承认他对吧，允许他存在，然后再慢慢的化解，比如说。可以采取一些积极的。情绪，可以有一些积极的情绪产生，对吧，那么你的注意力就慢慢转变过去了。然后呢，人就会变的好了。

转移注意力。当你沉浸于悲痛之中时请及时转移注意力。假装高兴。人的情绪就是这样,当我们假装高兴时,过一点时间我们就会真的高兴起来。

不用抵御，情绪没有对错，情绪只是提醒你有问题。感受你的消极情绪，看看问题的根源在哪里，发展问题，面对问题，消极情绪自然也就不在了。