只要睡眠充足，熬夜真的也不会对人有危害吗？

熬夜真的对人的危害很大！能不熬夜就真的尽量不要熬夜！不仅是掉头发的问题。

熬夜的概念就是晚上11点还没有进入到深度睡眠的状态，就是熬夜，而熬夜后，无论睡的时间多久，都不能修复身体已经受到的伤害，虽然能稍作弥补，但是危害依旧会影响身体的健康。经常熬夜的人，即便能补足睡眠，但是却依旧觉得没有办法缓解身体的疲劳，因为健康的睡眠时间才能帮助身体更好的回复体力。

一般情况下，晚上12点以后睡的话容易对肝脏不好，容易脸上长斑的。根据您说的情况，对肝脏不好的，建议你早睡早起，是比较好的。

有充足的睡眠虽然比熬夜并且睡眠还不充足对身体影响小的多，但是依旧会出现熬夜的种种特征，如免疫力下降／疲劳感／精神紧张／便秘／肤色暗沉／注意力不集中等等，只是相对于疲劳感短期之内生活中没有什么太明显的感觉。但是长期下来就能感觉到体力的下降，无论是应对基本的生活还是运动，但其实运动是最明显的。

因此无论白天有多少时间来补觉，熬夜的伤害就是伤害，不会因为白天补足觉而消失，经常熬夜依旧会导致亚健康，增加心血管疾病的风险，也一样会有疲劳过度猝死的风险，因此对于健康来说，生活作息的规律非常的重要，再搭配健康的饮食，在生活节奏这么快／工作压力这么大的社会中，才能勉强支撑健康。

每天的生活一定要有规律，不熬夜不吃宵夜少抽烟不喝酒，多进行体育运动，人的身体机能活跃，人才会更年轻更健康！

不是的，因为在晚上，人的身体系统都会处于一个休息的状态，但是熬夜会打乱身体的时间。

不会的，熬夜还是尽量减少最好，因为熬夜是真的很伤身体的。

熬夜对人体的危害其实是很大的，虽然白天睡足再是晨昏颠倒也不好。

记住！熬夜真的对人的危害很大！能不熬夜就真的尽量不要熬夜！不仅是掉头发的问题。