父母应该如何加强亲子关系有哪些提升方法

1、多花时陪伴孩子
孩子是需要陪伴的,如果家长总是忙于工作,忙于事业,而忽视了家庭,忽视了与孩子之间的沟通,那么,孩子在成长过程中,性格也会受到一定的影响。
2、与孩子共同完成任务
如果我们有一项任务,或者孩子有项任务,一个人都很难独独立完成的情况下,家长可以与孩子共同完成这项任务,在团结协作中,让彼此的感情变得更加亲密。
3、多鼓励孩子做喜欢的事
如果孩子喜欢做一件事情,家长无论如何都应该创造条件,让孩子去做,也要让孩子有勇气去战胜一些困难和挫折,即使遇到了困难,也好多鼓励孩子去克服。
4、倾听与共情
从孩子的角度看待事物的习惯,尊重孩子,寻找双嬴的解决方案。它会帮助你理解孩子的行为原因,也有助与
调节自己的情绪。

如果你参加过EAP培训的话就会学习到了，很多时候父母不知道如何处理好亲子关系，导致亲子关系非常僵硬。其实没有那么难，只要做好以下四点就足够了。
1、观察(Observation)
观察意味着单纯地阐述观察到的孩子行为,不掺杂任何评判、观点、指责。想要做到客观的观察是很难的。一方面,人们通常将观察与评论混为一谈。
2、感受(Feelings)
感受容易和想法混为一谈。当人们说“我觉得”时,往往表达的不是情绪感受而是认知层面的想法。例如,想法是:我觉得你不乖。而感受是:你大吵大闹,我感到很焦虑。
生活中可以多尝试用“我感到…因为…”的表达方式与孩子沟通,家长只有学会表达自己的感受,才能真的找到自己对孩子生气的根源。
3、需要(Needs)
在批评、操纵等暴力沟通的时候,话语中隐含了没有被满足的需要。比如,孩子回家太晚,父母生气地训斥:“谁让你跑出去玩儿的!以后放学必须马上回家!” 孩子通常会辩解或者反击。但其实父母的需要是“孩子的安全”,然而这种需要并未被直接说出来,因此孩子感到的只是最外层的愤怒,而不是内含的担心。
父母应尝试明确表达自己的需要,这会让孩子感受到你对ta的爱,减少你们之间的矛盾,比如“你这么晚回家,我很生气,因为我很担心你的安全。”
4、请求Request
最后一步是提出具体的请求,但不是命令。对孩子提出要求时,我们通常不说希望他们做什么,而说不希望他们做什么,并且非常模糊、抽象。比如“下次还敢不敢了?”或是“你下次不要再这么晚睡了。”家长们可以换一种说法问孩子:“能不能告诉我,晚睡对你有什么好处呢?”正确的方法是提出正面的、明确的请求,并且请求越具体,就越有效果！
EAP又称员工心理援助计划，是企业为员工提供的一种心理福利，世界500强公司中的80%均设置有这项服务。据为本教育统计，EAP能有效地帮助员工解决家庭关系、情感困惑、职场苦恼等现实问题！