宝宝饭量大，长得胖，该怎么控制？

说起宝宝这种世界上最萌的生物，我就抑制不住的激动，从宝宝出生的那一刻起，就像个小精灵一样给我们带来了人生的希望，宝宝是那么的纯洁无暇，那么值得被珍惜，他的一生都将由你来书写，当你孕育这个小生命的时候有没有想过他会给你带来多少的惊喜呢？

孕育一个宝宝到出生是非常不容易的，就更别提在宝宝的成长过程中会遇到的许多无法预料的问题，首先怀胎十月这个过程妈妈是非常辛苦的，不仅是生理上的改变，更多的是心理上的压力。例如每天要坚持补充各种所需的营养，体重会变得越来越重，不能穿心爱的高跟鞋之类的，对于女性来说都是很痛苦的，心里还要担心宝宝是否会不健康，生产的时候会不会很痛之类的……尽管如此多的困难，都阻挡不了我们要让这个可爱的宝宝来到人世间的决心，于是宝宝就在父母的呵护下健康平安的出生了！

你们有没有像我一样奇怪为什么宝宝一出生就会哭？我的奶奶曾经告诉我：宝宝一出生就会哭是因为他知道自己要到人世间来受苦了！以前我并不懂得奶奶这句话，但现在看来的确是，天下之大却没有一个地方能比得过妈妈的肚子里安全舒适，要论这个世界上最幸运的宝宝，莫过于是哪吒了吧！

宝宝出生后会出现生理性体重下降，意思就是刚出生时体重不会增加反而会下降，这是由于宝宝在母亲肚子里时是浸泡在羊水里的，出生后宝宝体内的羊水会随着时间慢慢被宝宝自己吸收，大概在7到10天后就干净了，所以如果你的宝宝在这段时期体重下降了，不必担心，那是正常现象！

宝宝出生后两周必须吃鱼肝油一直满2周岁，鱼肝油里富含维生素A和维生素D，能够帮助宝宝预防因营养不足所导致的一系列疾病，刚出生宝宝需要的营养量是非常大的，宝宝的各个系统发育的并不完善，需要大量的营养物质为基础，帮助宝宝完善各个身体器官，特别是母乳，母乳是最佳的喂养方式，因为母乳中所含的抗原蛋白是其他奶粉所不具备的，母乳中的营养能完全满足宝宝的需要，所以尽量选择母乳喂养，宝宝的健康发育才是最重要的！

宝宝需要的营养多，自然吃的也就多，最后就导致宝宝营养过剩，也就是我们说的长得胖，这当然是不行的，过于肥胖的人我们都知道很容易患病，例如高血压，糖尿病等等慢性疾病，这都是非常可怕的，这些病都是要终生治疗的，所以是非常痛苦的，那么我们到底要如何来控制呢？

首先要为宝宝制定好一个营养计划，每天所需的营养量是多少，分别吃一些什么食物。

其次就是少量多餐，一天可以多吃几次，但要注意每次的进食量，

最后是适度的运动，不要让宝宝养成挑食的坏毛病，要让宝宝吃的营养，吃的全面！