自己要勇敢些，也可以找心族雀理医生寻求帮助，人生有许多的不如意，要学会自我调节，心态的调整方法：
1、恰当评估自己。
2、善于发现自身情绪及行为变化，激拍进而积极地心理暗示。
3、学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。
4、养成良好的生活习惯。
5、在现实生兆铅早活中遭遇困难，应持乐观。
6、参加体育锻炼可以调节人的神经系统，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。
解铃还需系铃人。心病还需心药治。建议你看一下心理医生。
就一句话，要不是怕父母伤心你早就自杀了，那么为了让父母不失望不伤心，你觉得你该做什么？怎么做？
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