注意：
一是每天坐的时间不要太长，要每隔一个小时运动几分钟。
二是一点零食都不要吃，吃零食会便秘。
三是如果没有时间，你必须坚持每天散步达到三十分钟以上。
四是坚持每天清洗保持卫生。
五是每天进行二十到四十分钟的肛门按摩。
六是注意饮食，忌食辛辣刺激食物。
七是把坐椅换成硬板椅，不用软坐椅。
八是多吃根颈类食物有利于解决依赖性问题。
九是每天进行提肛锻炼三到五次，每次五十到一百下。
如果严重的话还是去医院看看吧，但是最好不要手术，特疼！这痔疮手术太折磨人了，还复发，我就是一个例子，咋说也不会再挨上一刀。现在用的必乐束速氪庤茶挺不错的。
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