处于青春期的男孩吃什么食物有助于长高

青春期的男孩吃田七有助于长高：

    孩子在青春期的时候，就是13-18岁左右的时候，可以食用田七，田七不仅有祛瘀止血、降血压的功效，搭配得当还是个利于长高的良药，只是很少人知道。

    很多人都说长高药多打篮球多运动，其实这个效果未必明显，因为身高很大因素上有遗传的机率，如果父母个子不高，这个时候孩子就算天天运动也不一定可以长高的。

    田七磨成粉末，加入鸡或者鸭熬好的汤里面，汤不宜过热，要差不多温和一点的时候在加入粉末，不然粉末会凝结不容易散开。放入汤内搅拌均匀，让孩子喝下去，一次的量在3-5克最佳，平常用的汤勺一勺子就差不多3-5克就好，不要吃太多，吃太多的话孩子会手软脚软，没有力气。因为田七是可以串个子的，如果一次性个子串太高，营养都用来长高了，孩子的身体素质跟不上就会导致手软、脚软，所以不宜用量过多。也不能天天喝，最好一个礼拜喝一次。这个略苦，要是怕苦也要喝，不要加糖之类的，不然药效会不好，要是实在怕苦的话，可以喝完后吃一两颗蜜饯。

    田七一般药店内都有卖，要注意的是不能买到土田七，不然吃了也没效果的，田七为云南的文山田七最好。购买的时候最好买那种丑一点的，外表太好看的都是经过加工的，效果会大大的减少。路边卖的那种不要买，到那种有正规营业的店里去买，路边卖的人家卖完就跑，你买到假的也没地方去找人的。所以一定要去正规地方购 买！

有几种情况不能吃田七：

1. 体质特别寒的，就是特别怕冷的，吃到生冷的胃不舒服的，建议要慎用。如果不知道自己体质怎么样，喝下去有不舒服的话就不要喝了，不过正常情况都是可以喝的

2. 怀宝宝的人不能吃这个哦

3. 感冒的时候不能吃这个，不然会加重感冒

4. 年纪太小的不能吃，会导致孩子早熟，心理上的早熟。
   

还有一点要注意的是喝了田七粉一天之内最好不要吃萝卜、藜芦，不然影响药效的。

熬汤的步骤：

1. 把宰好的鸡鸭放入炖锅内

2. 加入适量的水，就能把肉盖住就行了

3. 先大火煮开，小火慢慢熬，两个小时左右最佳，汤都是熬越久越好的，肉和骨头内的营养都能熬出来

4. 把熬好的汤乘碗里放到不烫，温温的就好

5. 放入3-5克的田七粉（磨成粉比较容易吸收），慢慢搅拌均匀就可以了。

喝田七如果量不多还是出现手软脚软的现象的话，就搭配西洋参来吃，按1:1的比率来吃，半勺西洋参粉，半勺田七粉。这个效果的话一般要半年到一年才能看到长个子。有试过，一年长了六七厘米。

田七的话男女都可以吃，这个对长个是有比较明显的变化的

春天给孩子多吃这几种食物，有助于孩子长高，宝妈别错过

任何单一食品都不利于长个。饮食多样化才有助于长个。日本推行饮食多样化，要求幼儿园、中小学每天一杯牛奶（就是200毫升），一律在校吃午餐，每份食品不少于20样（就是一种只有一小口），结果战后日本国民平均身高提高13厘米，

多喝奶，多做跳跃类运动，保证营养均衡都有助长高，但最最关键一点是保证充足睡眠，不能晚睡，不能熬夜，至少要有八小时睡眠时间，因为人的生长素是在晚上睡着时分泌得多。错过了青春期长高的机会，以后怎么补也补不回来的。

平时注意饮食均衡，牛奶，肉类，豆制品都有利于成长，不熬夜，保证8小时睡眠时间，并坚持做《成长伸展运动》能帮助更好的长高