喝水到底喝瓶装的饮用水或者矿泉水好还是喝自己家用水壶烧开的白开水好啊

简述：超市里的矿泉水大部分是矿物质水、纯净水，矿物质水并非矿泉水，它是由自来水生产加工而来，而矿泉水则采于大地或岩层深处的天然水源。

喝超市里的矿泉水的情况：纯净水与矿泉水有着本质的区别。纯净水是通过蒸馏、反渗透等技术来净化原水，它是不含任何杂质、无毒无菌、易被人体吸收的含氧活性水。
虽然纯净水的溶解度高，与人体细胞亲和力最强，有促进新陈代谢的功效，但由于纯净水是经过分离过滤的饮用水，一方面滤掉了水中的有害物质，另一方面也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素。而儿童和老人身体中钙的需要量30%来自于水，长期喝纯净水的话，这部分钙的来源就没有了。另外，食物中的钙比水中的钙吸收来得慢、低很多。长期饮用纯净水，不仅不能补充钙、锌等微量元素，体内已有的矿物质反而会被纯净水吸收排出体外。

喝白开水的情况：不管市场上的水多么五花八门，“多喝白开水”是众多食品营养学者一致的建议。数千年来滋养着人们的是煮开后的白开水，也是最利于健康的水，特别是早晨空腹喝一杯温开水效果更好。晚上人体流失的水分约有450毫升，早晨起床后，需及时补充。
结论：对比之下，喝白开水比较好。
补充：在取用自来水前，先打开水龙头，让水流5-6分钟，流出的水可用于清洁卫生等。把自来水管流出的水放入容器中静置1-2小时，自然净化和澄清后再烧开饮用。水快烧开时，把壶盖打开2-3分钟，挥发后再盖上盖把水烧开。需要注意的是，白开水煮沸三分钟刚刚好，如果煮沸的时间长了，就会导致水里的亚硝酸盐成分增多。

自己选择一个就行啦，烧开水后打开电壶盖再烧开3分钟，很好的

如果水质都达标当然矿泉水好，自己烧的水一般都是自来水，很多自来水过程处理都不达标，一般你接的自来水都感觉会有很大一股消毒水味道，而且自来水里面沉淀物资很多，所以还是矿泉水好点

喝白开水好，卫生，不容易生病，细菌也更少。不过，偶尔也可以喝喝矿泉水‍

最好多喝家里的水，比较矿泉水饮用水性比较寒喝多了伤胃