Apple Watch的健身运动，主要通过以下功能进行：
1、自带的健身活动软件：即用三个圆环来分别表示活动（燃烧卡路里的量）、锻炼（令心跳明显加快的剧烈运动时间）、站立（每一小时站立一分钟），这个是非常实用的软件。
2、自带的健身软件：可以设置户外步行、户外跑步、户外单车、室内步行、室内跑步、室内单车、椭圆机、划船、踏步、自由训练等多种健身模式，并记录你的锻炼成果。
3、还可以装很多第三方的健身软件，如七分钟健身等……
用简单的图表来表示，不会错过你的任何运动
说明书上面有
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