过午不食挺好，有养生保健功效，只是开头很难熬
坚持不吃晚饭，一月能瘦十斤，再加上走路或跳舞会更好
我女朋友从120到90。现在在冲85。她的方法是，早饭吃6分饱，中饭吃八分饱，晚饭5分饱。吃的菜比吃的饭多。 希望对你有用。
坚持就能减，不过减多少不好说
不会的 。你是哈市的吗。有免费减肥的地方
每星期跑四次五公里。每天一百个俯卧撑。一百个仰卧起坐。俯卧撑可以分多组
