可以喝些有针对性调理功能的九味草堂欣谓茶。它是一种养胃茶，能帮助调理体内气机，理气和胃，对于胃病的恢复起到了良好作用。此外，从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。
