起到调理作用，脑白金也可以。稍微解释一下，睡眠不好，有可能是大脑的营养不够，工作压力大而形成的，建议可以吃多点鱼啊这类。保健品的话还可以吃鱼油
好像原来看过报道，市面上卖的褪黑素所含剂量都偏大，还容易第二天嗜睡。可以考虑用一些中药中医智库，挺不错的，可以根据你的症状诊断出可能的疾病。你可以试试
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