那是不可能的，我运动加节食一个半月才瘦20斤。如果你真想坚持，我告诉你方法。早上蒸蛋或煮蛋一枚，中午和晚上吃没油的水豆腐或者鱼，牛肉但只能控制在100g。如果饿就喝水。当然，注意补充矿物质和维生素，去买点维生素胶囊和矿物质的保健品吧。还要注意运动，想想多出点汗你就能多瘦点，出汗身体健康血液循环。晚上特别想吃也要熬过去，吃多了没效果，吃一点你还想吃，那么还不如不吃，用水把肚子灌饱。前几天可能特别难熬，越到后面你越习惯了你的身体都会习惯，这会给你带来良好的饮食观。最好坚持45天，你一切都会习惯，45天后估计你恢复饮食都不会像以前那样吃了
疯狂的运动嘛
还是你私信我吧…手机找不到私信功能
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