晚上要吃少，早上要吃饱，想减肥就要早上吃饭，晚上饿了，是你吃饭太早了，睡的太晚，想减肥就早点睡，要不晚上睡前2小时加餐就可以了，以水果和牛奶蜂蜜为主
我看你应该少工作，1可能你烧化系统好，2你太多东西想 脑力比体力功夫 更快消耗体能的啊
10点睡!
最佳答案:
每天走5000步吧!
慢跑,仰卧起作,呼啦圈
多按摸,
多泡脚!
关键是养成好习惯并且坚持下来!
减肥是个长期的过程呀!
减肥药,节食减肥不好,伤身体的! 不用啊!
养成好习惯吧!
减肥是一个长期的过程,要循序渐进!
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜.
减肥靠自己
锻炼身体 不放弃
营养均衡 不偏食
生活规律 睡眠好
坚持不懈 定成功
祝你好运!
基本上不会胖太多的，不要担心的,,,,
吃东西习惯了 我也是和你一样
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