要注意及时的补水，还有鞋子，户外的话应该要能够保护脚踝，鞋底要有弹性，要轻便，要透气，要防水，好像nike有一款不错，但是忘记型号了。还有就是衣服透气~ 如果是现在这样的天气，是清晨的话，那还记得要外套哦！还有毛巾不要忘了！
就这些的吧！希望你身体健康！要是能健美就更好啦~ Fighting~
户外运动的注意事项：
1、活动服装请大家都以轻松休闲为主，穿运动鞋或者平底鞋为最佳；
2、出外活动安全第一，请大家随时注意自己的人身安全；
3、到达目的地后，不得私自离开活动范围，尽量避免单独行动；
4、活动人员请自备防晒用品，如防晒霜、太阳镜、太阳帽、太阳伞等；
5、参加活动人员请保管好个人财物，保持手机通畅，除特殊原因外不得关机；
6、出行到达景区后请爱护景区花草树木，注意保护环境，做到人离垃圾带走；
7、请准备好相应的应急物品（药品）。
带孩子户外活动一定要远离喷泉
冬天户外运动要注意什么
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