道家以修炼内丹为方法，以逍遥自在，阳神出游，得道成仙为目标而创的道。
与气功不同，丹道的前100天是百日筑基（不一定是100天，只是虚数），会有炁的感觉，初步打通任督二脉之后，炁（可以用真气解释，读音qi四声）会增强很多，太极拳也是以意运气，以气运身的境界，在这种程度上就是所谓的气功，强身健体，增强人体内微循环。
但丹道还有更高的境界，比如光，入静之后会有光感（道家称之为性光），丹书记载，光坨坨，圆灼灼。 最后存炁上丹田，阳神出游。还有虚空大定需面壁9年，要有非常的意志、缘分、天赋不可。
ps：道字易解，丹字难求。 丹可能是类似于佛家舍利子的高能量物质，也是阳神出游的根本。不知这样说过是否听得懂？
却方斋主曰，丹者，赤子之心也。道者，路也。丹道者，返璞归真之路也焉。
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