减肥每天最好吃进多少热量

我是女生
2025-03-25 08:01:22
推荐回答(2个)
回答1:

算热量是一件比较麻烦的事,对于普通人来说有一个简单的计算方法,男生体重x22,女生体重x21,得到的数值就是减肥该吃的热量,如果有大量运动,要适当多吃一点,同时补充优质蛋白质

回答2:

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