当负面情绪入侵你的头脑时，你必须对它保持警惕并且努力（endeavor）用一个积极的想法来取而代之。消极思想将再次进入你的脑海，然后你再一次用正面的情绪取代它。就像摆在你面前的两张图，你选择看其中的一张而忽视另一张。坚持不懈最终将可让你的大脑学会正面思考而忽略负面的想法。
一旦消极的想法进入你的思想，你必须要知道它的endravor以取代建设性的负面通过willtry再次输入您的决定，然后你必须更换一个积极的再次它，它是有有两个在你面前的图片，并选择看其中一个，不顾其他，持续的，最终让你的头脑积极地思考，忽略消极的想法。
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