17岁多,身高1.68还能长高吗?

你才17岁耶，像你这个年龄正是长身体的时候，吃好睡好锻炼好，几个月长10几公分又不是不可能。没问题的。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
我的经验是：

1 保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠。在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。

2 没事就打打篮球吧，挺长个子的，注意别伤了，我就骨折过~ 文静的孩子就跳跳绳~！扒把单杠~~长个减肥~效果也不错的

3 就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以试一下，看看有没有效果，最好是酸奶~报纸上说比牛奶好吸收~

4不要信那些广告，个人认为全是夸大的,要是真管用就不做广告了全世界全知道了，那种都含激素，在把身体吃坏 还有就是人一般发育到24岁想吃24以后在吃！

5要自信，心情也很重要的，肯定还会长的，你放心好了! 加油吧

以下是我从网上找的，谢谢网友的提供（不好意思，有的我改了一下、）。

人一般发育到到24岁左右,身高大约发育是22岁左右，女生稍微早一些，当然有的人还会更晚，当然大部分人在24之前就不长了，如果你想长高点，应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍。。。增高药确实含有不少营养物质，但是很难吸收！身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%，希望你愿望能实现。。。具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道
那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白米，糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯,最好不要抽烟,喝酒! 保持好的生活习惯！

日本人在以前经常给我们中国人叫做倭寇，因为他们很矮。但自从第二次世界大战之后，日本人的身高突飞猛进，平均身高直逼我们中国人。这是由于他们采取一种全民增高的方法，日本向每个国民都派发了一本国民增高手册，里面有详尽的说明增高的方法。现在，我把它复制下来了，谢谢这个网友的提供，虽然比较恨日本，但是确实是很有道理，可以参考一下!

一、牛奶。
上文说过

二、运动
不一定是打篮球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行。因为这些运动是最佳增高的方法之一，每天坚持这些运动，有助于增高。尤其是在夏天，特别要坚持这些运动，因为阳光也有助于增高！

三、多晒太阳。
其实在上文就已经提及了，不过我这个多晒太阳的意思是指，适量的晒，而不是整天的晒！那样的话，人是很容易中暑！这个理论已经被一些专家所证实了，因为人跟所有动植物一样，都需要阳光才能生长。 所以那些整天呆在家里睡觉的朋友，快点出去运动一下吧！ 促进钙的吸收

四、早睡觉。
科学家已经证实了一个人如果整天晚睡觉或晚上不睡觉，白天才睡的话，会对自身的身高成长有影响。因为人的身体发育细胞在晚上会处于一个极端兴奋的状态，能加快自身的发育，如果你常常深夜睡觉或晚上不睡，白天才睡的话，会令自己的身体细胞发展缓慢，所以身高也长得慢，那奉劝你们一句，快点改吧！

五、多吃鱼、虾。
因为这些食物拥有丰富的钙，众所周知，这是身体长高的重要因素，能为身体补充足够的营养！ （还有就是为什么日本韩国的人长的比较水灵，虽然跟整容有关系，但是那些老太太们皮肤也不错，我感觉由于他们靠海，吃鱼虾比较多造成的，哈哈不知道对不对）

六、昂首挺胸
很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高，而寒背或驼背的人要长得高可不那么容易了。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人吧 。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
扩胸运动是有帮助的

嗯。不知道对你是否有帮助
我14岁下半年的时候还是1.40+ 到了16岁的时候1.78。2年不到长了30+厘米。记忆中最深刻而且我个人觉得跟增高有关的4种。1：充足的睡眠，2：蛋豆腐。每天晚上妈妈都会做给我吃（3-4个蛋）3:打篮球，上体育课的时候我只打篮球。4：倒挂，我家后院有一条横杆。我天天挂那上面。有时候一天能挂1个多小时。（小时候，没想过增高）后来16岁以后我就没长过(每天睡眠时间只有4-7小时，饮食方面不注意，不再运动，而且开始抽烟，喝酒。）现在22了。想增高所以把烟酒戒了。每天保持足够的睡眠（8小时，睡前都吃个蛋豆腐^_^）且开始做一些运动（篮球，跑步。。。） 前几天量了一下180了。 虽然不多但还是有那么点增长。
18岁我比你还大4岁呢。我个人对增高的理解是；只要别染上 毒烟酒色。并且保持充足睡眠。主意饮食。加上辅助性的运动，在25之前多多少少都能增一些。跳绳不错啊，可是有必要跳一小时么。还不如去打半小时篮球呢。如果没人一起的话一个人也可以。跑着投，投的时候跳。我就是这么玩的（运动选针对增高的，注：！！有些运动不但不能增高且会导致你增高失败！！）
我爸174 妈 156 哥 172 全家我最高 :D

朋友，你可能是属于晚长型的，我建议你补钙。
比如市面上的钙尔奇D等等，很多补钙的产品，希望你根据自己的情况选择。
饮食方面多吃一些海鲜，因为海鲜里面有丰富的钙和蛋白质！
另外，运动也很关键，跑跑步吧，给自己一些挑战，不要轻轻松松的跑完，那样没什么效果。
除此之外，你要去吊杠，你知道乔丹从180cm掉到198cm吗？就是16、7岁的时候，吊杠吊的，双脚钩在固定的单杠或杠铃上，成倒立姿势，像“蝙蝠”那样，每天都吊，经过一段时间，你的双腿和腰会拉长，就能增高，很管用，我表弟以前165cm，现在182cm，他属于练得比较辛苦的，他每天跑步1个小时，我觉得还是付出吧，付出总会有回报的。
最后，我觉得你的骨骼还没有完全长开，还有生长的空间，23岁以后就不会长了。
祝你成功！

呵呵，看了以上回答，觉得好笑那

让我来好好回答下你的问题吧

我曾经也被长高这个问题困扰了许久

记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高

就老寻找长高的方法

我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心

但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴

并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米

我现在23岁，185，我也满意了

在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~

believe in yourself！！

一般还可以,但生长幅小了点,一年能长一、二厘米,我像你这么大也只有一米六九,两年只长了三厘米,平时多吃点,睡觉时伸直点,多运动,我就经常打篮球,相信自己能长.祝你好运！