首先 如果你肌肉大到一定程度 跳跃或运动时 它是会随着你的身体而动的 这是肌肉放松的状态下
如果肥肉过多 把重量降下来 次数变多 重量也是根据自己的情况相对降下来 次数也是
紧绷.?僵尸么.?
紧绷的都能成铁人了.?
顶多就是多练腹肌和胸肌呗..
我也有着感觉啊，是不是因为还是有脂肪的原因啊？该不会是要练到脂肪含量0%吧？
PS：楼上的回答能换点新鲜的么？我都看见过N回了，健身因人而异，哪有给谁都是同一个答案的。
肌肉弹性好是你的福气
这样的肌肉类型一般耐受力和爆发力好
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