把黑米、黑豆、黑芝麻、红米、玉米、用机器打成粉子然后用开水泡着喝，这样有营养吗？

绝对要煮熟了再吃

五谷类绝不能生吃，因为五谷种子里含有植酸钙、镁等矿物质，除非烹煮过，否则不能被人体消化系统吸收。豌豆等豆荚类食物含红血球凝集素及胰蛋白抑制因子，不能生吃。另外，生豆子和白萝卜、十字花科蔬菜（如紫莴苣redcabbage、高丽菜、花椰菜、白花椰菜、包心白菜等）这些富含营养的蔬菜，都含有致甲状腺肿物质，长期生吃，会使甲状腺肿大。经由烹调，才能大幅降低液卖这种物质。胡萝卜生吃不如煮熟，因为胡萝卜所含的维生素A，必须煮过才被人体吸收，且生胡萝慧磨卜对肾脏是个负担，尿毒高的人（中重度的肾脏病人）如生吃胡萝卜前埋斗，它含的钾离子足以让患者心脏麻痹而死。--

这些谷物类的，最好还是煮熟食用比较有营养，并且有利于消化吸收。住过之后会成为糊状的粥，察粗闷配上一些新鲜的蔬菜当做早餐很有营养。但是开水泡着吃不仅口感不好并且会加重胃的负担，不容易吸收。
如凳哪果是老人或者是孩子吃了用开水泡的可能会一起胃胀或消化不良
如果你为了把它当做早餐，想节省时间，建议你在加工之前先把它们炒熟
这样用败弯开水稍微多泡一会也可以达到与煮差不多相同的效果，并且节省时间。

首先讲下，这些搭配挺好的，食疗价誉陪值都很好，可以吃，特别是黑色的，中医养生讲吵源，黑色入肾，即黑芝麻、黑豆等，可以补肾，健康人更适合冬天吃，冬天养身，重在养肾。体质瘦点的或怕热的体质更适合食用以上搭配，而且应该经常吃。红米不太适合热性体升虚态质人吃。
但千万别用开水冲泡啊，它不可能全部泡熟，所以，会夹生（为什么呢，比如用机器打成的粉子不可能是特别特别的细，会有一些大颗粒，而且有的物质不会因加热就马上熟，包括蛋白质等，像黑米豆类特别不容易熟的）会导致消化不良，或者刺激胃等消化道，使其功能减弱等。最好还是用水煮，像黑豆泡一二天再打粉不错，每天换二次清水。

知道维维豆奶吧
你看上面的说明
要求用80度的水泡
我也曾迅巧经做过实验
的确，用刚开的水不容易泡开，
凉水当然也不容易泡开
但是当我用80度左右的水却很容易泡开了

还有，关于烫死营养的说法，
会的，我每次泡茶都用80度左右的水
不但能泡开茶，茶味还更香醇
但是烫死营养是一方面，
高温还能杀菌呢，
所以呀，有利必有弊

结论：还是用开水好一点
商店的液态奶都要经过杀菌的
怎样杀菌，高温瞬间杀菌
所以呀，用开水不但可以杀判昌孙菌
当你掘链冲的时候，
短短一两分钟水就不很烫了，
营养不会受太大影响的

朋友，你很细心，祝你身体健康，生活开心！

先把黑米，黑豆，黑芝麻，红米，玉米脊唤仔炒熟，然后用机器把打碎，这样用开水泡着链备喝才营养，黑米，黑芝麻，黑豆是补肾的食樱汪物，红米，红豆都是补血的食物！多吃黑芝麻可以使头发更黑，更亮！